Навивањето за седење на нозете со цврста плоча со чекан е дизајнирано да го намали стресот на зглобовите и да обезбеди минимален стрес на алтернативните мускули. Движењата на тетивата се тренираат со помош на уникатна машина која овозможува специфично порамнување на корисникот со поттикнување на капачето на коленото едвај да го допира бутот за време на поставувањето.
Навивањето на нозете со избор на јачина на чекан нуди дивергентен агол помеѓу колкот и градите за да се намали стресот на грбот и има прилагодлива почетна позиција.