Вежба MND-PL27 Вежба за комерцијална салата за фитнес плоча натоварена со јачина

MND FITNESS PL PLATE серија на јачина на јачина е професионална опрема за употреба во теретана која усвојува 50* 100* 3mm рамна овална цевка како рамка, главно за теретана со високи производи.
Mnd-PL27 стоечко теле, подигање на телето со теле, бара минимална опрема-или воопшто нема-и тие се погодни за почетници и искусни вежби. Овој потег ги работи вашите мускули на телето и има бројни придобивки, вклучително и јачина на глуждот и перформанси на пониско тело.

1. Висина шипка: 50мм голема висина лента, користете повеќе брендови на плочи од мрена. Можете да го поставите бројот на плочи на bellвонче според вашите сопствени потреби, правејќи обука пофлексибилна.
2. Дизајн: Едноставен дизајн, мал стапало и лесно одржување3. Задебелена челична цевка Q235: Главната рамка е 50*100*3мм рамна овална цевка, што ја прави опремата да носи повеќе тегови.
3. Обука: Земете умерено тешки гира со левата рака и поставете го десното стапало на платформата за кревање теле. Предната половина од ногата треба да биде на платформата, а вашата пета треба да биде во воздухот. Можете исто така да го извршите ова движење на скали.

Фатете на нешто за рамнотежа со десната рака, исправете го грбот и свиткајте ја левата нога.
Вдишете и притиснете низ десното стапало со ангажирање на телето. Подигнете се колку што можете повеќе.
Држете ја горната позиција за секунда додека издишувате и полека спуштете се со тоа што ќе му овозможите на глуждот да се флексира.
Слезете колку што можете повеќе - треба да почувствувате интензивно истегнување во мускулот на телето на дното.
Продолжете да повторувате.
Откако ќе завршите, зграпчете ја глувчето со десната рака и направете го движењето со левата нога.