MND-PL27 Вежба за нозе Комерцијална теретана Фитнес чинија оптоварена со сила за обука за стоење теле

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series е професионална опрема за вежбање која користи рамна овална цевка од 50*100* 3мм како рамка, главно за висококвалитетна теретана.
MND-PL27 Стоечко теле, Подигнувањето на стоечко теле бара минимална опрема - или воопшто - и тие се погодни за почетници и за искусни вежбачи. Овој потег ги зафаќа мускулите на потколеницата и има бројни придобивки, вклучувајќи ја силата на глуждот и перформансите на долниот дел од телото.

1. Висечка шипка: голема висечка шипка од 50 мм, користете повеќе марки на плочи со мрена. Можете да го поставите бројот на таблите со ѕвончиња според вашите потреби, правејќи го тренингот пофлексибилен.
2. Дизајн: Едноставен дизајн, мал отпечаток и лесно одржување3. Задебелена челична цевка Q235: Главната рамка е рамна овална цевка од 50 * 100 * 3 мм, што ја прави опремата да носи повеќе тежини.
3. Тренинг: Фатете умерено тежок гира со левата рака и поставете ја десната нога на платформата за подигнување на телето. Предната половина од стапалото треба да биде на платформата, а петата треба да биде во воздух. Ова движење можете да го изведете и на скали.

Фатете за нешто за рамнотежа со десната рака, исправете го грбот и свиткајте ја левата нога.
Вдишете и туркајте низ десната нога со заглавување на телето. Подигнете се колку што можете повеќе.
Држете ја горната положба секунда додека издишувате и полека спуштајте се така што ќе дозволите вашиот глужд да се свитка.
Спуштете се колку што можете повеќе - треба да почувствувате интензивно истегнување во мускулот на потколеницата на дното.
Продолжете да повторувате.
Откако ќе завршите, фатете ја гира со десната рака и правете го движењето со левата нога.