MND-PL27 Комерцијална теретана за вежбање на нозе со плочка за вежбање на сила за листови во стоечка положба

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series е професионална опрема за теретана која користи рамна овална цевка од 50*100* 3мм како рамка, главно за врвни теретани.
MND-PL27 Стоечки кревања на листови, вежбите за стоење на листови бараат минимална опрема - или воопшто не бараат - и се погодни и за почетници и за искусни вежбачи. Ова движење ги вежба мускулите на листовите и има бројни придобивки, вклучувајќи сила на глуждовите и перформанси на долниот дел од телото.

1. Висечка шипка: голема висечка шипка од 50 мм, користете повеќе марки на плочи со шипка. Голема висечка шипка од 50 мм, користејќи повеќе марки на плочи со шипка. Можете да го поставите бројот на плочи со шипка според вашите потреби, што го прави тренингот пофлексибилен.
2. Дизајн: Едноставен дизајн, мал отпечаток и лесно одржување 3. Задебелена челична цевка Q235: Главната рамка е рамна овална цевка од 50*100*3 mm, што ја прави опремата да носи поголема тежина.
3. Тренинг: Земете умерено тешка тега со левата рака и поставете ја десната нога на платформата за кревање листови. Предната половина од стапалото треба да биде на платформата, а петицата треба да ви биде во воздух. Ова движење можете да го изведувате и на скали.

Фатете се за нешто за рамнотежа со десната рака, исправете го грбот и свиткајте ја левата нога.
Вдишете и притиснете низ десната нога со затегнување на листот. Подигнете се колку што можете.
Држете ја горната положба секунда додека издишувате и полека спуштете се така што ќе му дозволите на глуждот да се свитка.
Спуштете се колку што можете повеќе – треба да почувствувате интензивно истегнување во мускулот на листот на дното.
Продолжи да повторуваш.
Откако ќе завршите, фатете ја тегот со десната рака и направете го движењето со левата нога.