MND-FS16 Опрема за бодибилдинг Кабел за јачина на кросовер

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength серијата е професионална опрема за вежбање која користи рамна овална цевка од 50*100* 3мм како рамка, главно за теретана со висока класа.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover е совршен фитнес вежбач за цело тело, а кросоверот Cable разви некои упатства за правилни вежби. Следете ги советите подолу за ефикасно да избегнете повреди и да изградите мускули побрзо.

1. Противтежа: Ладно валани челичен противтежен лист, со прецизна единечна тежина, флексибилен избор на тежина за обука.

2. Висина на макара:.Висината на макарите од двете страни може да се прилагоди, а макарите со различни висини може да се користат за прилагодување на аголот на вежбање и реализација на вежбање на различни мускулни групи.

3. Задебелена челична цевка Q235: Главната рамка е рамна овална цевка од 50 * 100 * 3 мм, што ја прави опремата да носи повеќе тежини.

4. Тренинг: За да се најдете во почетната позиција, поставете ги макарите на висока положба (над вашата глава), изберете го отпорот што ќе се користи и држете ги макарите во секоја рака.

Зачекорете напред пред имагинарна права линија помеѓу двете макари додека ги влечете рацете заедно пред вас. Вашето торзо треба да има мало наведнување нанапред од половината. Ова ќе биде вашата почетна позиција.

Со мало свиткување на лактите со цел да се спречи стресот на тетивата на бицепсот, испружете ги рацете на страна (право од двете страни) во широк лак додека не почувствувате истегнување на градите. Вдишете додека го изведувате овој дел од движењето. Совет: Имајте на ум дека во текот на движењето, рацете и торзото треба да останат неподвижни; движењето треба да се случи само на рамениот зглоб.

Вратете ги рацете назад во почетната позиција додека издишувате. Погрижете се да го користите истиот лак на движење што се користи за спуштање на тежините.

Држете за секунда на почетната позиција и повторете го движењето за пропишаната количина на повторувања.