Опрема за јачина на јачина на јачина на опрема за бодибилдинг опрема Mnd-FS16

Mnd Fitness FS Pin натоварена серија на јачина е професионална опрема за употреба во теретана која усвојува 50* 100* 3mm рамна овална цевка како рамка, главно за теретана со високи.

Crossover Crossover MND-FS16, кросоверот на кабелот е совршен вежби за фитнес на целото тело, а кросоверот на кабелот разви неколку упатства за соодветни вежби. Следете ги советите подолу за ефикасно да избегнете повреди и побрзо да градите мускули.

1. Контра-тежина: Лист за противтежа на челик со ладно валани, со точна единечна тежина, флексибилен избор на тежина на обука.

2. Висина на макара:. Висината на макарите од двете страни може да се прилагоди, а макарите со различни височини можат да се користат за прилагодување на аголот на вежбање и да се реализира вежбање на различни мускулни групи.

3. Задебелена челична цевка Q235: Главната рамка е 50*100*3мм рамна овална цевка, што ја прави опремата да носи повеќе тегови.

4. Обука: За да се навлезете во почетната позиција, поставете ги макарите на висока позиција (над главата), изберете ја отпорот што треба да се користи и држете ги макарите во секоја рака.

Чекор напред пред имагинарната права линија помеѓу двете макари додека ги влечете рацете заедно пред вас. Вашето торзото треба да има мал напред наклон од половината. Ова ќе биде вашата почетна позиција.

Со мало свиткување на лактите со цел да спречите стрес на тетивата на бицепс, проширете ги рацете на страна (директно од двете страни) во широк лак сè додека не почувствувате истегнување на градите. Дишете додека го извршувате овој дел од движењето. Совет: Имајте на ум дека во текот на движењето, рацете и торзото треба да останат неподвижни; Движењето треба да се случи само на рамениот зглоб.

Вратете ги рацете назад во почетната позиција додека дишете. Осигурете се да го користите истиот лак на движење што се користи за намалување на тежините.

Држете за секунда на почетната позиција и повторете го движењето за пропишаната количина на повторувања.