Римското столче ви овозможува правилно да се поставите додека изведувате различни движења, да седите и да се навалите наназад за да го развиете вашето јадро или да се превртувате за да изведувате тренинзи за грб со насочени движења.
Можете да ја користите оваа машина за да правите стомачни, исправени кревања, странични свиоци, склекови, грб од коза, вежби со гира, за да можете да ги намалите механичките трошоци, да ја подобрите ефикасноста на фитнесот и да ја подобрите фитнес забавата.
Многу е погоден за вежбање и тренирање на градите, рамената, грбот, стомачните мускули итн., вклучувајќи преса на клупа, преса, свиткување на гира, стомачни/седи-ап, склекови итн.