Римското столче ви овозможува правилно да се поставите додека изведувате различни движења, да седите и да се наведнете наназад за да го развиете вашето јадро или да се превртите за да изведувате вежби за грб со насочени движења.
Можете да ја користите оваа машина за да правите стомачни, прави кревања, странични свиткувања, склекови, коза грб, вежби со гира, за да можете да ги намалите механичките трошоци, да ја подобрите ефикасноста на фитнесот и да ја подобрите фитнес забавата.
Многу е погоден за вежбање и тренирање на градите, рамената, грбот, стомачните мускули итн., вклучително и преса на клупата, преса, навивам со гира, стомачни/стомачки, склекови итн.