Машината за ветер на ветер може да ги вежба мускулите на нозете, половината и целото тело. Тенок надолу по нозете, што е еквивалентно на ефектот на неблагодарна работа + елипсовидна машина + абдоминална мускулна табла. Вежбањето за седење може да трае долго време без да ги повреди колената.
Предност:
1. Веслањето може ефикасно да ја подобри можноста на белите дробови да обезбедат кислород.
2. Машината за веслање може да го подобри базалниот метаболички капацитет и да го промовира горење и ослободување на телесната маст.
3. Јачината на машината за веслање може да се контролира сам по себе, а безбедноста е поголема.