Веслачката машина отпорна на ветер може да ги вежба мускулите на нозете, половината и целото тело. Слабеењето на нозете е еквивалентно на ефектот на лента за трчање + елиптична машина + штица за стомачни мускули. Вежбата во седење може да трае долго време без да ги повреди колената.
корист:
1. Веслањето може ефикасно да ја подобри способноста на белите дробови да обезбедат кислород.
2. Веслачката машина може да го подобри базалниот метаболички капацитет и да го поттикне согорувањето и ослободувањето на телесните масти.
3. Јачината на веслачката машина може да се контролира сама по себе, а безбедноста е поголема.