Машината за веслање отпорен на ветер може да ги вежба мускулите на нозете, половината и целото тело. Слабете ги нозете, што е еквивалентно на ефектот на неблагодарна работа + елипсовидна машина + табла за стомачни мускули. Вежбањето со седење може да трае долго без да ги повреди колената.
корист:
1. Веслањето може ефикасно да ја подобри способноста на белите дробови да обезбедуваат кислород.
2. Машината за веслање може да го подобри базалниот метаболички капацитет и да го промовира согорувањето и ослободувањето на телесните масти.
3. Јачината на машината за веслање може сама да се контролира, а безбедноста е поголема.