Тегови, или слободни тегови, се вид опрема за вежбање која не бара употреба на справи за вежбање. Теговите се користат за зајакнување и тонирање на мускулите.
Целта на теговите е да се зајакне телото и да се тонираат мускулите, заедно со зголемување на нивната големина. Бодибилдерите, кревачите на тегови и другите спортисти често ги користат во рамките на нивните тренинзи или рутини за вежбање. Создадени се различни вежби за употреба на тегови, секоја дизајнирана да вежба одредена група мускули. Како група, вежбите со тегови, доколку се изведуваат правилно и редовно во рамките на сеопфатна рутина за вежбање, имаат потенцијал да помогнат во градењето широки рамена, силни раце, обликувани задници, големи гради, силни нозе и добро дефинирани стомачни мускули.
Спецификација: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50KG