1. Оваа машина главно се користи за вежбање на пекторалис мајор, делтоиди, трицепс brachii, а исто така помага и во вежбање на бицепс брахии. Ова е совршена опрема за развој на мускулите на градите, а тие совршени линии на градниот мускул се развиваат преку неа.
2. Неговата карактеристика е дека може ефикасно да ја подобри сензацијата на мускулите на градите и да ја подобри јачината на рамените зглобови, зглобовите на лактот на раката и зглобовите на зглобовите. Обуката за седење и притискање на градите може да постави цврста основа за обука на други сили опрема во иднина и е многу добар вид опрема за јачина.
Вежба: Повторувачки печат, дијагонален печат и притискање на рамото.