1. Оваа машина главно се користи за вежбање на големите пекторалиси, делтоидните мускули, трицепсот на брахиусот, а исто така помага и во вежбањето на бицепсот на брахиусот. Ова е совршена опрема за развој на мускулите на градите, а тие совршени линии на мускулите на градите се развиваат преку неа.
2. Неговата карактеристика е што може ефикасно да го подобри чувството на мускулите на градите и да ја зголеми силата на зглобовите на рамената, зглобовите на лактите на раката и зглобовите на зглобот. Седењето и тренингот за туркање на градите можат да постават солидна основа за тренинг со друга опрема за сила во иднина и се многу добар вид опрема за сила.
Вежба: Потисок во лежечка положба, дијагонален потисок и потисок на рамената.