Подлактиците се портата на силата. Иако често насочуваме огромно внимание на растечките испакнати бицепси и стомачни мускули со шест пакети, едноставниот факт е дека значителната сила на носење е концентрирана во мускулите на подлактицата. Долната половина на вашата рака е област која држи многу напнатост, обезбедувајќи ја авенијата помеѓу вашите раце и надлактицата. Оваа врска е од витално значење кога станува збор за кревање тешки предмети бидејќи го извршува најголемиот дел од контролата на отпорот. Но, настрана од помагањето во секојдневните задачи за кревање, вашите мускули на подлактицата играат важна улога во вашиот целокупен изглед.
При изведување на вежби за подлактицата, од суштинско значење е да се користи висококвалитетна опрема за вежбање подлактица за да се обезбеди ефикасен и ефективен тренинг.