Нови сте во теретана и не сте сигурни од каде да почнете? Машините за вежбање со отпор се одличен начин за почетниците да започнат со тренинг со отпор! Слично како и слободните тежини, машините за вежбање со отпор додаваат тежина на вежбата за да ја направат потешка за вашите мускули, за да се адаптираат и да растат.
Сепак, машините за отпор се особено одлични за почетници бидејќи користат однапред одреден модел на движење, што значи дека можете да ја научите формата на вежба на безбеден и контролиран начин и да ја изградите и самодовербата и силата.
Сепак, не е само за почетници, дури и професионалните кревачи на тегови можат да градат мускули користејќи машини за отпор.