Ново во салата и не сте сигурни од каде да започнете? Машините за отпор се одличен начин за почетниците да започнат со обука за отпор! Слично како бесплатните тежини, машините за отпорност додаваат тежина на вежба за да станат повеќе предизвикувачки за вашите мускули, така што тие се прилагодуваат и растат.
Како и да е, машините за отпорност се особено одлични за почетниците бидејќи користеле претходно утврдена шема на движење, што значи дека можете да ја научите формата за вежбање на безбеден и контролиран начин и да ја изградите вашата доверба и вашата сила.
Сепак, не е само за почетници, дури и про -лифтовите можат да градат мускули користејќи машини за отпорност.