Нов сте во теретана и не сте сигурни од каде да започнете? Машините за отпор се одличен начин за почетниците да започнат со тренинзи со отпор! Слично како и слободните тежини, машините за отпор додаваат тежина на вежбата за да ги направат попредизвикувачки за вашите мускули, така што тие се прилагодуваат и растат.
Сепак, машините за отпор се особено одлични за почетници бидејќи користеа однапред одредена шема на движење, што значи дека можете да ја научите формата за вежбање на безбеден и контролиран начин и да ја изградите вашата самодоверба и вашата сила.
Сепак, тоа не е само за почетници, дури и професионалните кревачи можат да градат мускули користејќи машини за отпор.