Mnd-HA34 висококвалитетна опрема со дебела челична фитнес опрема рамна клупа

Притисници на рамна клупа. Како што споменавме, мајорот Пекторалис се состои од горниот и долниот дел од ПЕЦ. Кога рамни клупи, и двете глави се нагласуваат рамномерно, што ја прави оваа вежба најдобра за целокупниот развој на ПЕЦ. Пресот на рамна клупа е многу поприродно движење на течности, во споредба со вашите секојдневни активности.

Прес-клупата, или печатот на градите, е вежба за обука на тежината на горниот дел од телото во која приправникот притиска тежина нагоре додека лежи на клупа за обука на тежина. Вежбата ги користи пекторалис мајорот, предните делтоиди и трицепс, меѓу другите стабилизирачки мускули. Општо земено се користи за да се одржи тежината, но може да се користат и пар гира.

Пресот на Барбел Бенч е еден од трите лифтови во спортот на електрична енергија заедно со ќор -сокакот и сквотот, и е единствениот лифт во спортот на параолимпиското напојување. Исто така, се користи опширно во тренинг со тежина, боди -билдинг и други видови обука за развој на мускулите на градите. Силата на печатот на клупата е важна во борбените спортови бидејќи цврсто е во корелација со моќта за удирање. Прес -клупата исто така може да им помогне на контактните спортисти да ги зголемат своите перформанси затоа што може да ја зголеми ефективната маса и функционална хипертрофија на горниот дел од телото