Користење на специјализирана машина за печат на нозе и ефикасно развивање на бутовите, телињата и лековите. Правете правилно притискање на нозете, мускулни групи во долниот дел на телото на телото. Beе биде максимално влијание, да помогне во развојот и подобрувањето на силата на мускулите за лекарот.
Во зависност од положбата на стапалото, главната мускулна група е мускулот на теле. Или мускулите на бутот најмногу ќе се работат. Хамстринците и лековите се две дополнителни мускулни групи кои се промовираат во вежбата за печат на нозете.
Со оваа вежба, жените ќе имаат посилни и посилни бутови и мускули на нозете. За мажите, им помага на мажите да поседуваат силни бутови и телиња. Со идеална мускулна маса. Прес на нозете е исто така ефикасна вежба за задник, помагајќи ви да имате поцврста, поцелосна и посексична биста.