Користење на специјализирана машина за притискање на нозете и ефикасно развивање на бутовите, телињата и глутусите. Правилно притискајте ги мускулните групи во долниот дел од телото. Ќе има максимално влијание, ќе помогне да се развие и подобри мускулната сила за лекарот.
Во зависност од положбата на стапалото, главната мускулна група е мускулот на потколеницата. Или најмногу ќе се обработуваат бутните мускули. Тетивите и глутелите се две дополнителни мускулни групи кои се промовираат во вежбата Притискање на нозете.
Со оваа вежба жените ќе имаат посилни и посилни бутови и мускули на нозете. За мажите, тоа им помага на мажите да поседуваат силни бутови и телиња. Со идеална мускулна маса. Притискањето на нозете е исто така ефикасна вежба за задникот, која ви помага да имате поцврста, пополна и посекси биста.