Градењето поголеми, посилни листови имаат длабоки придобивки, вклучувајќи го зајакнувањето и на гастрокнемиусните и на солеусните мускули - важни мускули за вашата тибија, Ахил и бутовите. Поголемите листови, исто така, ќе им помогнат на оние кои се занимаваат со спорт да постигнат најдобри резултати, без разлика дали учествуваат во кошарка, гимнастика, атлетика или фудбал, ќе скокате повисоко од кога било со поголема експлозивност отколку што можете да замислите со посилни, поразвиени листови.